Легкая коммуникация. Социальная маска

Я часто разговариваю не с человеком, а чем-то что его заменяет пока его мысли где-то в прошлом и будущем. Есть такой классный рассказ на эту тему у Леонида Каганова — гастарбайтер.
В конечном итоге проблем бы не было, если бы не договоренности, достижение которых очень важно в любом взаимодействии. к
Когда человек в социальной маске — — он преследует только свои цели.

Договоренности это отдельная тема в легкой коммуникации . По сути договоренность есть ответственность как минимум за слова, поэтому договориться о чем-то точно не получается — люди хотят нести минимум ответственности в своей жизни. Результат в этом случае отличный от ожидаемого — без ответственности ничего не происходит, ни удовольствия, ни фрустрации.

Я вообще считаю договоренности первым и самым простым уровнем ответственности и адаптации в ситуации. Некоторые не идут в договоренности, потому что если договоренность существует и нужно ее изменить, то придется испытывать как минимум стыд, чтобы передоговориться.

Также договоренности расставляют приоритеты и вызывают напряжение, что для взрослой и развитой психики проблемой не должно быть.

И тем не менее мы часто общаемся социальными масками — определенной такой психической консистенцией, которая ищет удовлетворения своих потребностей и игнорирует чужие.
Что такое социальная маска и как понять, договорились ли вы о чем-либо с другим, смотрите в моём видео.

Легкая коммуникация. Лайфхаки

Расскажу о том, как быть понятным для других людей и как быть понятным для самого себя.
Когда два человека начинают разговаривать друг с другом невольно появляется множество чувств. В нашем социуме нет привычки отреагировать все эмоции сразу в разговоре, таких людей называют излишне эмоциональными. Тем не менее чувства и эмоции это способ адаптации по ситуацию. Чувства, которые не размещены в коммуникации приводят к росту напряжения. И как следствие люди, которые хотят договориться перестают видеть друг друга, а разговаривают с образами в своей голове и много фантазируют друг насчет друга.
Как снизить напряжение, как его отрегулировать, чтобы понять другого, из чего состоит коммуникация, и что такое эффект оплаты я и расскажу в этом ролике.

Легкая коммуникация. Правила

За пару десятков лет, собрав все коммуникативные грабли в общении с родителями, родственниками, коллегами, клиентами, в том числе и в бизнесе, я пришел к выводу, что в школе и в университете плохо учат разговаривать. Хорошая, четкая, состоявшаяся коммуникация получается только у тех, кто этому учился и прилагал усилия. Тем не менее я расскажу вас про 5 правил коммуникации, которые сделают вас спокойнее, а коммуникацию с другими людьми увереннее и с понятными границами. А для чего вообще эта легкая коммуникация нужна? Я сейчас вам напишу пять простых фраз, которые люди постоянно используют, и если в вашей жизни эти фразы присутствуют, то вы счастливый человек. 1. Чтобы комфортно общаться с людьми любого пола и возраста. 2. Чтобы адаптироваться в сложной ситуации 3. Чтобы говорить о важном и нужном, а не рассказывать истории про Марс. 4. Чтобы понимать о своём и даже о чужом удовольствии и потребностях. 5. Чтобы регулировать напряжение в диалоге.

Говорим с психологом о «дне сурка». Гость студии ТНТ-Губерния: Антон Толстобров Случалось ли вам обнаруживать себя в ситуации, которая постоянно повторяется и вы не понимаете как вы в ней очутились? Почему вы не можете встать утром? Вас поглотила рутина, а вы и не заметили? Отвечу на эти и другие вопросы ведущих.

Сегодня на русском языке говорят порядка 260 млн человек, причем носители языка среди них — это лишь 166 млн. Однако в последнее время в наш язык пришло очень много заимствований. Когда произошел этот поворот? Как вернуть языку самобытность и нужно ли это делать? О великой культуре нашей страны и могучем русском языке беседуем с нашими гостями. Ток-шоу «Такие разные»на ТНТ-губерния с ведущими Иваном Ореховым и Людмилой Чуйко.

20 октября отмечается Международный день ленивца — пожалуй, день самого медлительного животного на земле. Отношение к лени в обществе очень неоднозначно. Так нужно ли замедлять свой ритм жизни или это чревато негативными последствиями? В этих вопросах разберёмся вместе с психологом Антоном Толстобровом. Передача на ТНТ-губерния с ведущими Павлом Богословским и Фантой Диоп, в программе «Утро вместе».

14 февраля многие влюблённые поздравляют друг друга с самым романтическим праздником года. Но есть те, кто этот день встречают его в одиночестве. Расскажу как построить счастливые отношения и найти желаемого спутника жизни.

Казалось бы простые вопросы про отношения скрывают под собой много подводных камней. И конечно же, как вы будете вкладываться в отношения вначале, насколько вы будете осознаны и понимать зачем это вам, так они будут строиться. Интервью на ТНТ-губерния с ведущими Павлом Богословским и Фантой Диоп, в программе «Утро вместе».

Проект #OpenVrn на 23 февраля. Как понять мужской язык? Для того чтобы отвлечься от грустных событий, предлагаю вам посмотреть мое короткое интервью для проекта #OpenVRN с Людмилой Чуйко, женщиной, которая не боится мужчин. Потому что пробует делать все, что делают сильные мужчины. Помогает ли это стать нам ближе друг к другу? Конечно да! Обсуждаем то, что для меня понятно, а для женщин — не очень. То есть «мужской язык». Сама передача веселая и тонизирует мозг.

Эфир про одиночество в студии ТВ Губерния. Обсудили с ведущими ТВ Губерния тему одиночек и одиночества.

Я расскажу о том, как выглядит проблема одиночества сейчас. Как эффективно использовать одиночество, чтобы разбираться с собой. Поговорим об эмпатии, как необходимо компетенции психолога, с которой на самом деле довольно сложно находиться в социуме. Расскажу о том, как важно сохранять контакт со своими детьми, чтобы получать от них нужную и своевременную информацию, а также учить детей давать отпор, когда на них ополчились другие.

И конечно же, поговорим о том, что сделали социальные сети с нашим общением, улучшилась или ситуация или нет.

весь плейлист

В нашей стране не принято четко завершать. Ни отношения, ни процессы. Результат не заставляет себя долго ждать — внимание постепенно остается в прошлом, в незавершенном, а память наполняется прерванными задачами.

Хуже дело обстоит с отношениями — психика без завершения не понимает, что отношения с одним человеком закончены, а с другим начинаются. Гештальт отношений непрерывен — ровно в том месте, где вы прервались в прошлых отношениях, вы продолжите в будущих.

Завершение не всегда приятно, потому что психика относится к завершениям как к маленькой смерти, во всеми вытекающими из этого следствиями. Кто=-то смерть принимает и расслабляется, чаще смерть преодолевается в сильном напряжении.

В ролике подробно описан смысл завершения и конкретные действия, для того чтобы улучшить вашу жизнь.

весь плейлист

Делюсь с вами настоящей консультацией, которую я проводил с клиенткой. Мы работали с тревожностью методом метафор, который позволяет не снижать уровень тревожности, а превратить ее в своеобразную энергию для воплощения собственных идей. Основное, что тревожило клиентку — это «навешивание» на себя чужой ответственности автоматически, потому что была такая привычка. Причем за этот процесс клиентка ничего не получала. В ходе работы мы нашли объект-преграду, который не дает простроить нормальные границы между своей ответственностью и чужой, а также проверили к той ли мы цели движемся. Процесс работы с метафорами иррациональный, потому что то, как описывает психика необходимые нам объекты, не только непонятно (а часто и предельно фантазийно), но и не нужно понимать. Метод очень эффективен для людей, использующий рационализацию как защитный механизм. Также метод работы с метафорами позволяет обойти контроль, а как я и говорил ранее — контроль препятствует усвоению опыта. То есть по своей сути метафоры помогают усваивать опыт, который так необходим при работе с тревожностью.

весь плейлист

Сколько бы не было любви и достатка в семье, маленький ребенок лишает маму удовлетворения большинства ее потребностей. Негативные эмоции накапливаются, также как и обиды, тревожность и усталость. В итоге этот клубок превращается в пассивную агрессию на своего мужчину и ребенка. Чтобы предотвратить появление пассивной агрессии необходимо посмотреть как она формируется, о чем мы с Дашей и расскажем.