Как человек, долго боровшийся с тревожностью и победивший её, могу с уверенностью сказать, что это не просто фотка моей еды. Это спасение от тревожности.

Дело в том, что психика, находясь в неврозе и тревожности, в основном занимается двумя вещами: сохраняет привычное напряжение (находя людей и события, которые тревожат её) и одновременно пытается избавиться от этих факторов.

Это и есть суть невроза, паники и тревожности — взаимоисключающие разнонаправленые действия, которые невозможно выполнить одновременно. Именно такое состояние называется «нервным»

И, неосознанно, личность находит спасение в еде. Когда человек много ест, кровь отличает из головы в желудок, и пропадает техническая возможно много думать и беспокоиться. Это одна из защитных реакция организма против стресса — переедание.

Выход конечно же и прост и сложен одновременно. Осознавать и контролировать факторы тревожности, а также с помощью психолога выяснить глобальную стратегию психики по сохранению тревожности. После этого будет понятно, какие меры нужно предпринять.

И конечно нужно менять рацион, чтобы еда была полезной и её можно было есть много.

На фотке геркулесовая кашка с сухофруктами, элементарно готовить и получается очень вкусно.

Ешьте кашку, друзья.